健康オタクが調べた「頻尿」「育毛」の救世主とは？
男性の前立腺肥大症に有効なノコギリヤシですが、女性には女性特有に働く作用があるといわれています。それが、女性の機能性不妊症の予防や母乳の分泌促進効果、また、とても魅力的なのが「バストアップ」の効果です。
なぜ女性に有効かというと、ノコギリヤシは男性ホルモンに働きかける作用があるため、女性にとっても、ホルモンバランスを整える働きが認められているのです。女性は日常生活でストレスを感じると、男性ホルモンが分泌され、ホルモンバランスが崩れ、女性特有の機能が低下してしまう恐れがあるといわれています。そこで男性ホルモンを抑制する効果のあるノコギリヤシの有効性が期待できるというわけです。女性ホルモンを整える効果によって、婦人病予防から母乳の分泌促進、乳腺を刺激し、乳房を大きくするバストアップの働きまであるといわれています。そう言われると、とにかくたくさん摂りたい成分ですよね。美肌サプリメントとして考えるのもアリかもしれません。
しかし、ここで注意しなければいけないのが、過剰摂取の問題です。
ノコギリヤシの過剰摂取による問題はこれまで報告されていませんが、特にホルモンバランスに作用する成分の場合は注意が必要といわれています。その代表的な例が、大豆イソフラボンで指摘された問題です。以前、国の食品安全委員会という機関で議論された際、食事による大豆イソフラボンの一日摂取量目安が70～75mgとされ、「サプリメントで摂取する量は一日30mgが望ましい」と定められました。
これまで大豆イソフラボンも健康被害は報告されていませんが、食事以外にサプリメントなどで過剰に摂取した場合のリスクについて初めて言及されています。サプリメントを過剰摂取することによって不都合な症状が出た場合は摂取を中止することで大抵は解消されますが、ホルモンバランスに作用する成分の場合は、症状が長引くこともあり、すぐに治るとは限らないといわれています。
しかし、女性ホルモンが不足している女性は多めの摂取が必要ですね。ノコギリヤシは、ヨーロッパでは医薬品として認可されて流通していますので安全性と確かな効果があります。日本では食品の扱いとなっていますが、摂取目安量をきちんと守って利用したいですね。上手に使うことで、女性のヘルスケアにとっても非常に頼りになるといえます。